吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個胸部要撐開,盡量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下,你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。
呼氣:呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講,朗誦,論辯時,有時需要較長的氣息,那么只有呼氣慢而長,才能達到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。

這里的要求是準確無誤地記憶文章,準確地表達作品的思想感情。比如,我們要背誦高爾基的《海燕》,我們就應明白,這是篇散文詩。它是在預報革命的風暴即將來臨,謳歌的是海燕——無產(chǎn)戰(zhàn)士的形象。整篇散文詩都是熱烈激亢的,表達了革命者不可遏止的憎愛分明。那么我們在朗誦《海燕》時就要抓住這個基調(diào)。當然僅僅抓住作品的基調(diào)還是不夠的。我們還要對作品進行一些技巧上的處理,比如劃分段落,確定重音,停頓等等。平平淡淡,沒有波瀾,沒有起伏,一調(diào)到底的朗誦是不會成功的。有些人在背誦《海燕》時把握了它激昂奮進的基調(diào),卻沒有注意朗誦技巧,開口就定在的音上,結果到了表達感情的點時,就只能是聲嘶竭力。我們說這也是把握欠準確的緣故。如果對作者的思想感情發(fā)展的脈絡有了準確的把握,那么就不會犯類似的錯誤了。
這個訓練能有老師的,特別是在朗誦技巧上給些。如果沒有這個條件,也可以找同學幫助,請同學聽自己背誦,然后指出不足,使我們在改進時有所依據(jù),這對練口才很有好處。

當眾講話是一項非常重要的能力，它不僅需要我們有很好的口才和表達能力，還需要我們掌握一些基本的演講技巧，以便能夠在公共場合中自信地表達自己的觀點和意見。下面就來介紹一些如何練習當眾講話能力，提升口才的方法。

那如何來訓練口才呢？
1步，練好基本功
基本功包括了，聲音，氣息，節(jié)奏，流暢性，臺感，表情，肢體等
第二步，練好信息轉化和調(diào)用
背誦不是講話能力，講話能力需要的是對看到聽到的信息進行轉化，也可以說是“悟”，轉化之后能有序表達出來，需要信息調(diào)用速度和調(diào)用習慣。
第三步、練好講述能力
講一件事，講一個新聞，把事情說清楚，把每一句話講清晰，自己要知道自己講的是什么。
第四步、練好分析能力
分析能力是講話的核心，別人聽你講話是因為你講的有道理，這個道理就是你分析出來的。
很多人都想提升自己的講話能力和水平，不于改變緊張，忘詞，無話可說，沒有條理，沒有等講話問題。也有不少人為了提升自己的講話能力買了很多關于演講的書，但是收效甚微。今天，我就如何進行講話能力訓練這個問題結合我們普華口才十多年來線下的訓練經(jīng)驗與大家聊聊提升講話能力的訓練步驟。
我們得明白一個概念，講話是一種行為和寫作一樣，看起來是沒話可講和沒有內(nèi)容可寫，以為是自己肚子里沒有墨水，那么就大錯特錯了，我來問一個問題，是不是學歷越高就越講話講的好？顯然不是，我們?nèi)绻佑|的人多會發(fā)現(xiàn)，有一部分人文化程度并不高，甚至是小學初中畢業(yè)，但是講起話來一套一套；還有一部分人學歷都是碩士研究生以上，但是讓當眾講話，就是感覺講不出來。從這方面看，學歷不是影響當眾講話能力的主要因素。
鍛煉邏輯

事實上，和別人聊天，我們不一定要讓自己做長篇大論.侃侃而談，有時候只要把要說的話說好就可以了。

采用《金字塔原理》中提到的結構亮點，再加例子。
1.觀點足夠精煉、好聽、好記。
四三二原則：
每種觀點好不超過四個字。
每次說不能超過三種觀點。
每個觀點有兩個例子。
2.不要抽象地說話。
比如你很漂亮，沒有你的眼睛又圓又大又亮，我眼就被吸引住了的畫面。
例如，如果你說很多高大的名詞，好說一個大白話的例子來理解。