晚上睡不著覺原因【在線ＱＱ：２１５５４１１８５６　咨詢熱線：１８１１９６２６５８７】晚上睡不著覺原因，樹袋熊重力毯－－蓋上這條被子就可以解決失眠問題。這是目前為止簡單有效也沒有副作用的方法。這種方式通過物理作用，它能夠給人的身體帶來正向的自然反饋，模擬被擁抱的感覺，更是讓人無比舒暢。晚上睡不著覺原因？現(xiàn)在你應(yīng)該有答案了。

　　重力被子，或者叫重力毯，是一種當(dāng)前市場流行的減壓毯子，它能夠利用物理原理，解決失眠、緩解焦慮壓力，以及多動癥、抑郁等帶來的睡眠問題。說起來很奇妙，其實它的原理并不復(fù)雜。

　　重力被子蓋在身體上的時候，根據(jù)“深度觸摸壓力刺激”這一醫(yī)學(xué)原理，通過物理作用，模擬身體被擁抱的感覺來幫助身體放松神經(jīng)系統(tǒng)。這會增加血清素和褪黑激素水平并降低皮質(zhì)醇水平，從而改善您的情緒并給您帶來安寧的睡眠。

　　晚上睡不著覺原因－－樹袋熊重力毯。

　　睡眠不好吃什么？

　　對于睡眠不好吃什么？建議在晚上不要吃一些刺激性的東西，比如，多吃一些含有了蛋白質(zhì)，以及含有很多微量元素，維生素的食物，在平時還需要注意不能夠用腦過度，適當(dāng)?shù)姆潘?，保持多運動的模式，都有利于促進我們的晚上睡眠。

　　牛奶：這是被大眾所知的一個有安眠作用的食物。牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)－五羥色胺；另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中的“類鴉肽”可以和神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。

　　睡眠不好吃什么？食物影響睡眠

　　核桃：核桃不僅營養(yǎng)豐富，而且還可以用于，常用來治療神經(jīng)衰落，失眠產(chǎn)生的黑眼圈、健忘多夢等癥狀。一般吃法是和黑芝麻搭配，搗成糊狀，睡前服用１５克，效果特別好。

　　睡眠不好吃什么，其實我們也可以在平時的飲食之中，自己多吃一些富含了大量煙酸的食品，其中包括雞蛋、以及各種淡水魚、雞肉、大豆等等的食物。對于人們的睡眠還是具有了十分不錯的幫助作用的。我們一定要加以了解。

　　晚上睡不著覺原因，樹袋熊重力毯，這種被子，蓋上就好，價格相當(dāng)于普通被子價格。

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