關(guān)鍵詞 |
遂溪安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
遂溪安利店鋪送貨電話：151 1830 9488 聯(lián)系人：劉小姐 微：YAN373667234
大家都知道，想要減重“三分靠練，七分靠吃”，減重期間的飲食還是很有講究的，尤其是主食！選擇一種合適的主食，肯定會讓你的減重效果事半功倍，快跟小安一起看看究竟哪些主食適合在減重期間吃吧！減重期間大家在碳水化合物的選擇上，應(yīng)避免僅僅食用低纖維碳水化合物，如白米飯、通心粉和白面包。這些食品中的碳水化合物會迅速轉(zhuǎn)化為單糖被身體吸收利用。因此，減重期間大家可以混搭著含大量纖維的碳水化合物來吃，比如全麥面包、玉米、黑米、綠豆等。特別是豆類和全麥類食品，人體對這些碳水化合物的吸收不會太快，且這類食物有助于控制血糖、增加飽肚感。
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