關(guān)鍵詞 |
浦東安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
浦東安利店鋪送貨電話/：139 3393 0394 聯(lián)系人：王小姐
老年人飲食中鈣量常常不足，這與食量減少、食欲差，消化功能減退等因素有關(guān)。因此要注意富鈣食品的攝入，比如牛奶和雞蛋，既能提供的蛋白質(zhì)，又含有豐富的鈣和磷。平時(shí)還可以適量多食一些綠色蔬菜、豆類及豆制品等，各種維生素的攝入對(duì)防治骨質(zhì)疏松也很重要。常言道，“家有一老，如有一寶”，家中有老人的一定要做好生活中的照料，盡可能地幫助他們延緩骨骼衰老，照顧好他們哦！適度的運(yùn)動(dòng)有益于肌肉和骨骼的健康，增進(jìn)肌肉的張力和彈力，增強(qiáng)骨骼的耐受力，增加骨骼肌血流量，使骨骼營養(yǎng)良好，推遲骨骼的老化。老人參加運(yùn)動(dòng)要注意掌握好運(yùn)動(dòng)量，并且要注意安全，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該選擇在光線充足的時(shí)段.黑芝麻所含有的鈣元素是白芝麻之中的數(shù)倍，是一種非常好的補(bǔ)鈣食物，多吃不僅能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松，同時(shí)還能夠起到很好的養(yǎng)生作用。除了服用黑芝麻之外，芝麻醬也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
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