智慧體育課堂APP參數(shù):
1、運行環(huán)境:支持平板電腦上運行;內(nèi)置APP軟件可支持Android版操作系統(tǒng);支持團隊訓練數(shù)據(jù)化教學該、身份ID自由綁定。
2、傳輸協(xié)議:傳輸協(xié)議:支持標準BLE4.2協(xié)議與戰(zhàn)備箱配對、連接和識別電量、數(shù)據(jù)處理和傳輸;
3. 支持教師權(quán)限登錄,可與現(xiàn)有安泰智慧校園系統(tǒng)(安泰提供賬戶體系,支持單點登錄)打通并使用統(tǒng)一賬號;
4、支持心率帶與學生賬號自動匹配;自動綁定微型感應(yīng)基站;
5、支持運動心率實時監(jiān)測及自動采集、分析評估及預警;支持體育課隨時查詢學生心率數(shù)據(jù),包括心率異常、步數(shù)、卡路里消耗等數(shù)據(jù);
智能心率監(jiān)測及運動負荷數(shù)據(jù)采集范圍:
針對運動心率進行實時監(jiān)測,采集的范圍分為3檔運動負荷心率(運動強度);包括五檔(包括熱身恢復(小于60%)、燃脂耐力(60%~70%)、心肺有氧(70%~80%)、力量強化(80%~90%)、極限無氧(大于等于90%)等區(qū)間范圍;
心率監(jiān)控的意義
監(jiān)測心率是指觀察心臟的跳動頻率,能夠反映出一個人的心臟功能情況,可以檢查出有沒有發(fā)生心臟早搏、心律失常的一些疾病,很多種因素都會影響心率,做了劇烈運動或者是情緒激動的時候,會容易引起心臟跳動頻率加快。心臟每分鐘跳動頻率在70次左右是比較正常的,每分鐘低于60次屬于是心動過緩,超過100次屬于是心動過速。
《軍人體能標準》是在1994年總參謀部、總政治部聯(lián)合頒發(fā)的《軍人體育鍛煉標準》的基礎(chǔ)上,適應(yīng)軍事訓練改革發(fā)展需要,適應(yīng)軍事斗爭準備和未來作戰(zhàn)對軍人體能要求,以增強官兵體質(zhì)、打牢戰(zhàn)斗力基礎(chǔ)為根本目標,自2002年起,歷時近5年時間修編而成。期間,總參謀部先后組織6所院校開展了15項專題研究,完成了體系結(jié)構(gòu)的總體設(shè)計,組織了“渡??寡烆A適應(yīng)訓練試驗”“高原訓練生理負荷強度試驗”等23項科研試驗,采集了500余萬組數(shù)據(jù),于2004年初頒發(fā)《軍人體能標準》(試行本),指導普遍試訓,并在3次組織集中匯審修改,征求各軍區(qū)、軍兵種、總部機關(guān)和有關(guān)院校意見基礎(chǔ)上,形成了結(jié)構(gòu)合理、內(nèi)容科學、標準適度、保障簡便的《軍人體能標準》。
大心率
大心率,指進行運動負荷時,隨著運動量的增加,耗氧量和心率也增加,在大負荷強度時,耗氧量和心率不能繼續(xù)增加時心率達到的高水平。
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計算大心率好的公式是:一般用220減去年齡來估算大心率,或者HRmax= 208 ? (0.7 × age)。
例如:您的年齡為30歲,則220–30=190,190就是您的大心率。
用上述公式計算出來的大心率有一定的內(nèi)在誤差。每個人的心跳速率有可能比上述計算結(jié)果多15次或少15次。例如,一個50歲的人其高訓練范圍比大心率要低了17次之多為153次。
此大心率如果按照15次標準偏差來推算,應(yīng)介于155到185之間。這個范圍很寬。有許多測試方式來確定您的大心率。因為心率過高是有危險的,所以進行實際測量時,應(yīng)該由醫(yī)生或鍛煉指導人員進行指導。
大心率是與運動程度密切相關(guān)聯(lián)的,進行不同的體育運動時,就有不同的大心率。通過腳踏車耐力測試測量到的大心率數(shù)據(jù)只能應(yīng)用于跑步/步行。在騎自行車或游泳時,心率會有所不同。
運動心率區(qū)域的區(qū)間如何設(shè)定? 浩體云-智能運動負荷心率戰(zhàn)備箱
心率變化能反映個體化運動強度,按照心率區(qū)域控制訓練強度能提供訓練效率和預防運動損傷。
運動心率區(qū)域是按照個人的大心率百分比所劃分的。個人的大心率一般都是估計出來的,除非經(jīng)過耐力測驗或經(jīng)過的場地測試。如果使用心率區(qū)域而不使用一個確切的心率數(shù)值,允許所估算出來的大心率有一定的誤差。
鍛煉心率區(qū)域是一種比較科學和安全的方法,有助于提高健身健美效果和訓練效果。因為,您的心率在一天之中會上下浮動,尤其在進行運動時。而且,不同的運動類型,有不同的強度,就有不同的心率變化。因此,提出心率區(qū)域的概念,以便于確定各種運動的不同的心率范圍。
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