在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)里，父母通常會(huì)對(duì)孩子抱有過(guò)高的期望，總是希望自己的孩子比其他的孩子發(fā)展得更快更好。殊不知，父母對(duì)孩子的期望就是孩子身上所背負(fù)的壓力，期望越高，壓力越大，終有一天孩子會(huì)承受不住的。

　　那么，父母可以參考運(yùn)用以下方法緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力：

　　1、培養(yǎng)孩子良好生活習(xí)慣。養(yǎng)成持之以恒、平衡有序的生活習(xí)慣，不要做“書(shū)呆子”，別放棄享受美食，享受戶外活動(dòng)或發(fā)展個(gè)人興趣所帶來(lái)的樂(lè)趣。

　　2、孩子的充足睡眠。即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對(duì)松馳繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對(duì)于處在身體發(fā)育時(shí)期的中學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要。

　孟老師，我兒子14歲，現(xiàn)在應(yīng)該是正叛逆期，他總喜歡和我對(duì)著干，把我氣得不行，作業(yè)不好好寫(xiě)，非要一邊轉(zhuǎn)筆一邊寫(xiě)，我告訴他，轉(zhuǎn)筆容易分散注意力，他倒好，越轉(zhuǎn)越起勁，我不知道這是為什么，自從進(jìn)入青春期后，他仿佛變了一個(gè)人，我說(shuō)什么他都不聽(tīng)，真不知道怎么教育才好，希望叛逆期快點(diǎn)結(jié)束。

引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)有效地分配時(shí)間。將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時(shí)展開(kāi)多份任務(wù)而又無(wú)法完成所帶來(lái)的壓力。

幫助孩子制定學(xué)習(xí)目標(biāo)要適中。不要把目標(biāo)定得自己能力所及，這樣會(huì)嚴(yán)重打擊學(xué)習(xí)興趣，無(wú)端地給自己增加學(xué)習(xí)壓力。

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