認(rèn)知行為療法是現(xiàn)在有影響力的心理和心理方法之一，它著眼于個體的不合理認(rèn)知，通過改變個體對己、對人或?qū)κ碌目捶ê蛠砀纳菩睦韱栴}。認(rèn)知行為療法認(rèn)為人的情緒來自人對所遭遇的事情的信念、評價或解釋，而非來自事情本身。例如，同樣是在期中考試發(fā)揮失常的兩位同學(xué)，一位認(rèn)為自己是個失敗者，一切都完了，未來毫無希望，于是情緒低落，學(xué)習(xí)沒有動力；另一位認(rèn)為自己考前復(fù)習(xí)不夠充分，只要提高復(fù)習(xí)效率，能在期末考試中取得更大進步，于是從考試失利中吸取了經(jīng)驗，收獲了成長，依然積樂觀。認(rèn)知行為療法認(rèn)為的目標(biāo)不僅僅是針對行為、情緒這些外在表現(xiàn)，而且應(yīng)分析個體的思維活動和應(yīng)付現(xiàn)實的策略，找出錯誤的認(rèn)知加以糾正。

暗示的作用可以分為兩個過程：一是通過語言或動作的刺激，使受暗示的人產(chǎn)生觀念的過程；二是在這種觀念的基礎(chǔ)上引起行動的過程。暗示作用的發(fā)揮經(jīng)過這樣兩個過程。個過程是給予患者以一定的刺激即他人暗示，是暗示作用發(fā)揮的前提條件；而暗示作用的真正發(fā)揮，還經(jīng)過第二個過程，把外界刺激轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕矣^念，并把這種觀念付諸行動，即自我暗示。暗示，如果是他人所提供的暗示，只有在受暗示者接受其語言或動作后形成觀念，并產(chǎn)生效果，暗示的作用才能得到實現(xiàn)。如果在別人給予刺激的場合下，受暗示者沒有接受這種刺激或沒有轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕矣^念，暗示也就不會產(chǎn)生效果。因此，在一定意義上可以說，暗示的本質(zhì)是自我觀念轉(zhuǎn)變?yōu)樾袨榈倪^程。

值得指出的是在醫(yī)治疾病過程中，醫(yī)者或家屬的一些不慎言行常常會給病人以消極暗示，反而使病情加重，如一位喪偶女性，悲痛欲絕，醫(yī)生勸她把心放寬，否則會“急出精神病來”，患者工作單位附近是精神病收容所，每日上下班看到收容所就想到醫(yī)生的話，后來，果然發(fā)生了歇期底里癥。另外，某些神經(jīng)官能癥，尤其是神經(jīng)衰弱，往往就是由于自我消極暗示作用而引起或加重的。如有的老人對自身狀況過于關(guān)注，稍有不適就驚慌失措，自覺患了重病而坐臥不安。因此，消極的他人暗示或自我暗示都認(rèn)真加以克服。暗示作用研究還表明，病人受暗示性的個人差異很大，女性比男性較易接受暗示，而智力和文化程度高低對受暗示性不起什么決定作用。

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