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今時年輕人越來越多地出現(xiàn)了“空心病”，這是一種怎么樣的疾病呢？空心病其核心的問題是缺乏支撐其意義感和存在感的價值觀。

一、空心病的癥狀

簡單來說，所謂“空心病”，本質是價值觀缺陷。主要有以下幾種表現(xiàn)：

一則，常常出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、快感缺乏等特征，與抑郁癥相像；

二則，孤感、無價值感強烈，覺得人生絲毫沒有意義，感覺生活在虛擬世界；

三則，人際關系處理的不錯，但是非常在意別人對自己的看法，“為別人而生、為別人而活”，因此也會時常覺得疲憊不堪；

四則，自殺觀念時刻存在，但是會選擇暴力較小的方式結束生命；

五則，長時間的困惑、對于未來感到迷茫，不知努力方向在何方；

六則，傳統(tǒng)心理治療及藥物治療效果均不佳。

從中醫(yī)來分析，這其實是心不主神明的表現(xiàn)。本來，孩子得木性，木旺自然化火，表現(xiàn)為木火旺盛，生機勃勃，精神宣暢，充滿活力。如果木氣被壓抑，木郁而滯，滯則氣機不通暢，不能化火養(yǎng)心，則心神失養(yǎng)。心主神明的功能受到影響，表現(xiàn)為君火不明，神明不宣暢，就會表現(xiàn)出各種心不主神的癥狀來。

二、為什么會出現(xiàn)空心病？

我認為，問題表現(xiàn)在年輕人身上，但根本原因卻在于教育。為什么這樣說呢？

今時我們的教育只關注孩子的分數(shù)，只和孩子談分數(shù)。學校教育如此，家庭教育亦是如此。

孩子們很可憐，整天聽到的都是分數(shù)，除了分數(shù)，沒有其他。他們陷入了枯燥的應試學習之中，沒有和真實世界的鏈接，沒有更多的戶外活動，沒有足夠的朋友，終的結果是，孩子們在現(xiàn)實中迷失了。

教育的目的應該是培養(yǎng)人的價值觀和人生觀，而不僅僅是培養(yǎng)知識。今時我們的教育方向走偏了，結果造成了孩子認為他們是為了別人而活著，按照父母地安排而活著。

每個人都有其各自的價值觀，無論是高尚的還是平凡的都無可厚非，但像以分數(shù)為中心這樣單一、脆弱的目標和價值觀很容易崩塌。青少年普遍涉世未深，心中憧憬著希望，對未來有著美好的目標，一旦價值觀崩塌，就容易陷入迷茫和焦慮。

三、學校教育的目的是什么？

學校作為青少年生活學習的主要場所，其校風學風、校園環(huán)境、課堂氛圍、師生關系等，都對青少年的心理健康發(fā)展有著重要影響?？梢哉f，青少年出現(xiàn)空心病，與學校教育的有著必然的關系。

今時的學校教育側重于對書本知識的復寫、反映，往往忽視了青少年的理想信念、價值觀教育，很大程度上扼殺了學生思維的主動性和創(chuàng)造性。今時受功利化的社會風氣和唯成績論的價值觀影響，青少年容易對未來產(chǎn)生迷茫。

正確的學校教育應該是什么樣的呢？我的理解是，一方面，提高學生的知識水平，另一方面，提高學生的認知能力和道德水平。

學校教育一定離不開人文關懷，說到底就是培養(yǎng)學生的價值觀和人生觀。建議學習中國傳統(tǒng)文化，用中國傳統(tǒng)文化的智慧來培養(yǎng)青少年的價值觀和人生觀。

比如，助人為樂、感恩、快樂、利他、行善……這些理念都非常好，應該著力培養(yǎng)，而不能僅僅圍繞著分數(shù)來培養(yǎng)孩子。

學校教育的目的是培養(yǎng)出有益于社會和國家的人。不一定是分數(shù)高，但一定是愿意去為社會和國家做出貢獻的人。

四、正確的教育理念

為了預防孩子患上空心病，建議采取正確的教育理念。一方面，父母要做好榜樣，做一下利益他人的人，一個有正信正念的人，一個愿意為社會和國家付出的人，然后孩子自然會受到影響；另一方面，正確培養(yǎng)孩子的價值觀和人生觀?？蓮囊韵聨讉€方面入手。

一則，鼓勵孩子有夢想、有信念，但不要急功近利，教育孩子從小要踏實努力，通過自己的努力爭取到自己想得到的東西。

二則，接納自己的情緒，懂得適當宣泄自己的情緒：

三則，接納自己的不狀態(tài)，重新調整自己看問題的態(tài)度，有時候從另一個角度看待問題，會有意想不到的效果：

四則，別人家的孩子再如何，都不必要求自己的孩子也要如此。雖然父母都想望子成龍、望女成鳳，但若過度壓迫，不一定合適；

五則，在節(jié)假日多帶孩子參觀一些具有重要歷史價值的紀念場所，培養(yǎng)孩子利他的價值觀和人生觀；

六則，鼓勵孩子自己勇敢地去面對、去解決生活和學習中遇到的問題；

七則，培養(yǎng)孩子的閱讀興趣：一個孩子的閱讀史也是孩子的成長史。一起陪伴孩子閱讀，尤其是經(jīng)典文學作品，讓孩子在閱讀中發(fā)現(xiàn)自我意義和存在價值；

八則，不要一味要求分數(shù)，也不要只看重后的結果，孩子的每一份努力都是自我價值實現(xiàn)，都應該去鼓勵孩子；

我常跟患病的家長說：建議對孩子多些安慰、支持、鼓勵、獎勵、關愛，盡量少訓斥，少施壓，少處罰，讓孩子心情舒暢，能感受到家庭的溫暖，有助于康復。孩子要盡量早睡，不要熬夜；多些戶外運動；少吃煎炸、燒烤、辣椒，不要喝各種飲料。

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說起空心病的具體判斷方法

1. 從癥狀上來講它可能是符合抑郁癥診斷的。它會表現(xiàn)為情緒低落，興趣減退，快感缺乏。



但是和典型抑郁癥不同的是，所有這些癥狀表現(xiàn)并不非常嚴重和，所以外表上看起來可能跟其他大多數(shù)人并沒有差別。



2. 他們會有強烈的孤感和無意義感。這種孤感來自于好像跟這個世界和周圍的人并沒有真正的聯(lián)系，所有的聯(lián)系都變得非常虛幻；



更重要的是他們不知道為什么要活著，他們也不知道活著的價值和意義是什么。即便他們得到了想得到的東西，內心還是空蕩蕩，就有了強烈的無意義感。



3. 通常人際關系是良好的。他們非常在意別人對自己的看法，需要維系在他人眼里良好的自我形象。但似乎所有這一切都是為了別人而做的，因此做得非常辛苦，也非常疲憊不堪。



4. 對生物治療不敏感，甚至無效。



5. 有強烈的自殺意念。這種自殺意念并不是因為現(xiàn)實中的困難、痛苦和挫折，用他們的話來講就是”我不是那么想要去死，但是我不知道我為什么還要活著?！?br />


6. 通常這些來訪者出現(xiàn)這樣的問題已經(jīng)不是一兩天?？赡軓某踔?、高中，甚至更早就開始有這樣的迷茫，可能他之前已經(jīng)有過嘗試自殺的行為。



7. 后，傳統(tǒng)心理治療療效不佳。他們的問題大概不是通過改變負性認知就可以解決的，甚至不是去研究他們原生家庭的問題，不是早期創(chuàng)傷可以解決的。



你會發(fā)現(xiàn)，空心病跟以往常見的心理問題大的不同是，它并不由挫折、創(chuàng)傷等負性問題引發(fā)，出現(xiàn)空心狀態(tài)的人在別人眼里也活的不錯，他們甚至是取得了好成績的學生、工作表現(xiàn)良好的同事、有錢有閑的成功人士。

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說起空心病的具體判斷方法

可能有人會問，空心病是不是抑郁癥的一種？

空心病確實具備了抑郁癥的某些特征，比如情緒低落、興趣減退、快感缺乏，如果到精神科醫(yī)院的話，也很可能會被診斷為抑郁癥，但問題是所有的藥物可能都無效。

與抑郁癥不同的是，空心病更多是一種價值觀的缺失。

價值觀對人有非常重要的支撐作用，一個人只有知道了自己是誰，什么是對，什么是錯，才能知道自己想做什么，從而找到人生的意義。

但某個觀念的形成和改變，并不是一朝一夕就能達到的。

因此，作為孩子人格形成的塑造者，家長的教育方式顯得至關重要。

孩子的心理教育，家長應予以重視，同時注意讓孩子在家庭教育中找到自己的價值和尊嚴。

父母還應多與孩子建立情感連接，而不只是關心孩子的學習。

如果發(fā)現(xiàn)孩子有“空心病”的癥狀，家長應予以重視，必要時需向人士求助。

沒有人可以一直處在陽光下，也沒有人能一直待在陰影中，我們既要看到孩子身上的優(yōu)點，也需要接納孩子的不，放下對孩子過多的期望，孩子才能有更多空間讓自己的心得到成長。

愿你的孩子，既能享受陽光，也懂得乘涼。

跟孩子溝通的總結7條
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青少年心理咨詢中心-10-25 14:50:52

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跟孩子溝通的總結7條，和孩子溝通這個問題很多家長困惑著，自己的孩子慢慢長大，怎么變得不那么聽自己的話了，甚至開始頂撞自己了？

、你應該感到高興，孩子開始變得有自己的主見和想法了。如果孩子一直都是什么事情要靠父母來拿主意，什么事情都依賴著父母，那孩子將來長大又怎么有出息？

跟孩子溝通的總結7條，心態(tài)放平和，以平等的心態(tài)和孩子交流，不能太家長制。父母只需強力管教孩子的大方向，大原則，大路線沒有問題就好。如果大原則出現(xiàn)問題，那就可以用家法伺候了。至于小細節(jié)問題，就和孩子平等溝通交流，促使孩子的改進。

跟孩子溝通的總結7條第二，好好說話。這個一點很重要，任何家長都是愛孩子的，但是有些矛盾，就是因為沒有好好說話，而產(chǎn)生不必要的麻煩。

跟孩子溝通的總結7條第三，要講清楚道理。為什么要這樣做，為什么不能那樣做，要把道理給孩子講清楚，讓孩子折服，這樣才能在認同的你的基礎上，按照你的意見去做。

跟孩子溝通的總結7條第四，要少嘮叨。有些家長抓住孩子就講道理，就長篇大論，結果嘮叨起來沒完，讓人不勝其煩，家長嘮叨的越多，孩子就越是反感，孩子會故意不聽，以示反抗。因此，家長要少說，精講。以孩子能微笑著聽你的說話為標準，一旦談話的氣氛不融洽了，就要改變策略。

跟孩子溝通的總結7條第五，要選準時機。要在適當?shù)臅r候，選用恰當時機去跟孩子溝通，不要想起來就講，講起來就沒完沒了。比如督促孩子學習，介紹學習方法，等等，要在考試以前講，要在平時講，考試結束了再講的話，就有點秋后算賬的意思了，效果反而不是很好。

跟孩子溝通的總結7條第六，要讓孩子感覺到你是在幫助他，而不是在責怪他。每個孩子在成長的過程中，不可能都是一帆風順的。當孩子遇到挫折的時候，他們往往很迷茫失落焦急，這時候家長越是指責孩子，就越容易讓孩子不聽話。而開導，鼓勵，真誠地幫助，會拉近和孩子心靈的距離。

跟孩子溝通的總結7條第七，可以采用寫信的方式。面對面的交流，有時會讓沖突更加激烈，家長就可以換一種方式，比如寫個紙條，錄音錄像，寫封信等等，這些方式，可以讓孩子能靜下心來思考家長的想法，避免了唇槍舌劍的爭吵，面紅耳赤的尷尬，劍拔弩張的恐怖。孩子讀初中的時候，我一邊寫時評寫小說，一邊給孩子寫信，每一封信都針對孩子出現(xiàn)的一個問題去分析，加以正確引導，起到了良好的效果。


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青少年心理咨詢中心-10-26 16:22:28

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孩子比較懶怎么去教育？孩子懶散慢慢的就會形成做事拖沓、沒有效率。這樣的話會對以后長大學習和生活中都會造成一定的影響。當孩子出現(xiàn)懶散情況的時候家長一定要注意了，及時的找到孩子懶散的原因，并根據(jù)原因來解決孩子懶散的毛病。這樣才能讓孩子在以后不會再出現(xiàn)這樣的情況，不然的話單靠教育可能孩子以后還會再犯的。

俗話說“父母是孩子的任老師”，那么家長們應該反思自己在日常生活中是否有懶散的行為。如果有，那么先從自己做起，在小孩面前樹立良好的榜樣。

其次，每個人都有惰性，何況小孩子。那么，家長就應該在日常生活中仔細觀察孩子的行為。看到孩子按時完成任務，積極主動做事，家長們就應該高度贊揚去褒獎孩子的行為。

后，研究表明一個好的習慣養(yǎng)成至少需要21天，那么家長們應該想方設法去矯正孩子的懶散。如引導孩子制定學習計劃，在家按照計劃來進行學習，家長陪同孩子一起做好監(jiān)督，長期堅持下去，肯定會有所轉變的。當然，每次的目標不能過多，好一件件完成。


我是一名兒童精神科醫(yī)生，關于兒童青少年心理、精神的問題，問吧!
我是兒童精神科醫(yī)生，醫(yī)學博士，副主任醫(yī)師。我在傳統(tǒng)的封閉病房工作過，在國內領域的研究團隊待過，曾著力于精神障礙、情感障礙的早期識別與干預，特別是兒童青少年人群中的早期識別、早期干預。目前，全力關注兒童青少年心理衛(wèi)生領域。我擅長兒童青少年心理發(fā)展的評估，各類兒童青少年心理精神問題的診治，如多動癥、孤癥、學習困難和情緒障礙等。
關于自閉癥（孤癥）、注意力障礙、多動障礙、學習障礙可以問我；情緒障礙、抽動癥、精神疾病遺傳風險，也可以問我。親子教育、夫妻關系，涉及心理溝通的問題，都可以問我。如果你是一個低年資的精神科醫(yī)生，如何在道路上發(fā)展，我也可以給建議。