考驗光師證要多少錢？
服務(wù)項目 |
驗光師培訓(xùn),驗光配鏡技術(shù),資格證書,技能培訓(xùn) |
面向地區(qū) |
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為什么會導(dǎo)致近視？
主要的因素就是近距離工作，也就是說近距離負(fù)荷。你可能是近距離工作、閱讀、打游戲，所有造成眼睛近距離的負(fù)荷增加的因素，是近視眼發(fā)生的主要原因。戶外活動是近視眼防控很好的一個措施。戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進展量呈負(fù)相關(guān)，它是近視的一種保護因素。
保護眼睛該怎樣做？
1.養(yǎng)成良好的習(xí)慣
①養(yǎng)成良好的個人用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
②學(xué)習(xí)時要選擇有良好采光和照明的學(xué)習(xí)環(huán)境。
③合理安排一日生活制度，做到勞逸結(jié)合。
2.注意合理營養(yǎng)
防止挑食偏食，注意鈣、鋅、鉻等微量元素對健康的作用，增加蛋白質(zhì)，控制糖類，利于眼的發(fā)育。加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。
3.進行定期監(jiān)測，早期發(fā)現(xiàn)高危人群
4.消除眼調(diào)節(jié)緊張，控制近視的發(fā)展
5.鼓勵戶外活動
特別要充足的時間接觸陽光和進行戶外活動。多參加戶外活動，到野外經(jīng)常眺望遠處可以放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野也有益于眼睛的健康哦。
近視者好戴屬于自己度數(shù)的眼鏡，不要隨便戴別人的眼鏡，會加深度數(shù)，還有眼睛會感覺很不舒適。戴眼鏡的話，眼鏡片要經(jīng)常清洗。
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