攀巖的技術是什么，可以讓你在任何方面花很多錢:手抓，如何踩在當場，腰腿配合；攀巖的動作和用力；平衡等等。訓練身體力量，尤其是核心力量，在提高技術的同時，身體的穩(wěn)定性可以在很大程度上減少關節(jié)的應力和損傷。無論任何形式的攀巖，都需要良好的核心力量。

想想:這是攀巖很有趣的一部分。只有蠻力路線沒有吸引力，有智慧的才會激發(fā)人攀登的欲望。幾乎任何一次行動失敗后，你都會思考什么是錯的，怎么解決。這種感覺需要在爬不同類型的線后積累經(jīng)驗。有些無法解決的問題可能是你的能力不夠，放棄吧，訓練完再去完成。很難知道怎么放棄，知道去戰(zhàn)斗，卻不知道什么時候停下來。

攀巖墻可以提供個人防火訓練，如高樓逃生和繩索下降，以及山地救援技術的訓練。天線架設、施工、外墻清洗、空調(diào)安裝等高空作業(yè)人員，經(jīng)過培訓也可以大大降低工作風險，使用人單位和勞動者都得到保護，業(yè)主也可以減少不必要的糾紛。