問:每節(jié)專項運動技能課10分鐘左右體能練習(xí)要求的依據(jù)和考慮是什么？

答：是基于解決我國學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下降的問題，體質(zhì)健康水平下降問題由來已久，并未得到根本性改變。如果在每節(jié)課中都有體能練習(xí)，假以時日，體質(zhì)健康問題一定會有所改善。第二是近二十年來黨和國家關(guān)于教育和體育方面的重要文件都強(qiáng)調(diào)要提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，特別是2021年教育部辦公廳又頒布了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》，說明學(xué)生體質(zhì)健康一直受到高度的關(guān)注。第三，體能與健康息息相關(guān)，也是運動技能提高的重要基礎(chǔ)。第四是繼承了我國的"課課練”傳統(tǒng)。

季瀏教授介紹:華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院院長、終身教授、博士生導(dǎo)師。教育部中小學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)研制組和修訂組組長。

一、關(guān)于動作技術(shù)教學(xué)

根據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》[以下簡稱《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》]，從微觀層面講，在體育與健康教學(xué)中，每節(jié)課應(yīng)進(jìn)行結(jié)構(gòu)化知識和技能教學(xué)，摒棄以往單一知識和單個動作技術(shù)的教學(xué)。一節(jié)課只讓學(xué)生學(xué)練單個動作技術(shù)是難以培養(yǎng)學(xué)生的運動能力、健康行為、體育品德三方面核心素養(yǎng)的，只有讓學(xué)生學(xué)練基本運動技能和組合運動技能，并在對抗、比賽或展示中運用，才能培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。

智能心率監(jiān)測系統(tǒng)的心率算法設(shè)計：
心率有瞬時值測量和平均值測量。類似信號頻率測量法，通過在單位時間內(nèi)統(tǒng)計輸入脈搏信號的個數(shù)并通過公式計算后即可得到心率瞬時值IHR (4)式中T為單位時間1秒，N為單位時間統(tǒng)計的脈搏脈沖個數(shù)，單位為bpm(beatperminute)。此法受元件特性及外界干擾較大，可靠性差，統(tǒng)計測量時響應(yīng)差，故測量精度度和魯棒性較差。兩相鄰脈搏波(R波) 之間的間隔時間為脈博周期THR，若f0為頻率遠(yuǎn)大于IHR的脈沖，并以THR為閘門時間對f0進(jìn)行計數(shù)，計數(shù)值為N，顯然(5) 可以得到IHR為 (6) 對比公式(6)、 (5)可以發(fā)現(xiàn)(6)式TO<