心肺耐力測試的目的和意義
--通過測試運動時的心率和運動后心率的恢復(fù)速度，評估心肺功能情況。心肺耐力代表一個人的心臟與肺臟，從空氣中攜帶氧氣，并將氧氣輸送到組織細胞加以使用的能力。人類終其一生無時無刻不需要靠著心肺循環(huán)系統(tǒng)的正常運作來提供身體所需的養(yǎng)分并排除代謝廢物，因此心肺耐力是人體重要的體適能要素之一，也可以說是我們心臟、肺臟、血管與組織細胞的有氧能力指標(biāo)。以健康的角度而言，擁有良好的心肺耐力可以降低許多慢性病（如心血管疾?。┑陌l(fā)生機率，心肺耐力與各人群全因死亡率及心血管疾病死亡率高度相關(guān)，體力活動不足，會導(dǎo)致心肺耐力的衰退，而且體力活動不足成為全球慢病死亡的第四大因素。所以，提高體力活動，改變生活方式，可以提高心肺耐力、提高生命質(zhì)量。

動態(tài)體能評估系統(tǒng)的評估內(nèi)容及評估標(biāo)準(zhǔn)是以國家體育總局頒布的《國民體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)》為主要參照標(biāo)準(zhǔn)，同時參照了《ACSM運動測試與運動處方指南》、《FMS功能性運動測試評價方法》、《人員健康體檢辦法》等國內(nèi)外各大測評體系標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合國民運動健康大數(shù)據(jù)基準(zhǔn)進行數(shù)據(jù)優(yōu)化，評估結(jié)果共分六個級別，測試結(jié)果根據(jù)不同年齡和性別的不同標(biāo)準(zhǔn)比對給出不同的運動干預(yù)解決方案

體適能中的平衡適能是人維持原來姿勢并且保持穩(wěn)定的能力長期缺乏運動的老年人平衡功能會減退，導(dǎo)致跌倒風(fēng)險增加。預(yù)防老年人發(fā)生跌倒比例，或降低跌倒所造成的傷害程度，對體適能平衡能力的評估就顯得尤其重要。老年人定期進行健康體適能評價其評價結(jié)果是運動處方制定的重要依據(jù)，這對老年人的健康保養(yǎng)機能監(jiān)測有著非常重要的作用。